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更年期のゆらぎが気になる1月に 大豆とカルシウムで整えるやさしい食べ方2026年01月23日ゆきなべのブログ･･･はたんぱく質を補いやすく、納豆や豆腐、厚揚げ、豆乳、みそは日常に取り入れや･･･すやちりめんじゃこは小分けして冷凍すると、必要な分だけ使えて便利で･･･- 昨日(1/22)のランチ2026年01月23日HandmadeMAMI通信･･･のサラダ大正金時豆煮・黒豆煮レンコンと厚揚げ焼き里芋明太子ベーコンとチーズ･･･日は何故か??クッキーデー??冷凍ケーキデー??笑笑わーよめないで･･･
- お家ごはん|中華スープの使いまわしで、長崎ちゃんぽーん♡2026年01月23日『後腹膜脂肪肉腫』夫の闘病記と術後の暮らし･･･かもしれない。 長崎ちゃんぽんは具沢山が美味しい。「きくらげ、青豆、冷凍豚肉の細切り、厚揚げ」を追加しました。 2日目の白菜はトロッと溶･･･
- ホットフラッシュ活用できます(笑)2026年01月23日きょうもありがとうっ(^0^)･･･晩御飯は豚ロースのカリカリネギ塩だれ、厚揚げともやしのキムチマヨ、明太子パ･･･ほろ苦かった芽キャベツも、一度冷凍して炒めると苦さやわらぎ、いい感･･･
- 全然悪くない‼︎ の巻2026年01月23日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』･･･でのあらすじ………………………寒いのは冷凍怪獣ペギラと堺正章のせいだと決･･･夕食は雑炊、キムチ餃子サラダ、厚揚げ(推定塩3.3g)このまましっか･･･
- 1月17日の つまみ2026年01月23日゜ ・:*:★ Today's table&Our daily lives ★:*:・ ゜･･･火に、小さい ガス口では フライパンに厚揚げを のせて、あとは洗濯機を 回･･･≪納豆マヨチーズトースト≫ 冷凍保存している食パンを、レンジの ･･･
- 作り置きでおかず沢山昼ごはん♪2026年01月22日毎日笑顔で過ごしたい･･･います。昨日のお昼ご飯です。作り置きや冷凍していたもので簡単ごはん😊ま･･･すね。他は前夜につくっておいた厚揚げとちくわの煮物です。レシピです。･･･
- 金曜日のレシピ2026年01月22日ベジCafe 猫のしっぽ･･･材料(1人分)絹ごし豆腐 … 1/3丁冷凍ほうれん草 … ひとつかみすり･･･※定食にするならこの一品 + 厚揚げのトースター焼きトースターで焼い･･･
- 木曜うちごはんと今週のお弁当2026年01月22日4人家族でやりくり月6万円☆Happy gogo家の節約家計簿･･･少し木曜日うちごはん和風チャーシュー丼厚揚げとふきの含め煮デリOisixの･･･たい気分なので、スープカレーは冷凍していつかのごはんに。ペンネとベ･･･
- 2026/1/2１ ふらっとワークのご報告2026年01月22日「ふらっとホーム東はりま」のブログ･･･と大豆の炒め煮だし巻き玉子ちくわ・かまぼこ２種・天ぷら２種とり天ほうれん草(冷凍をチン)厚揚げにだしをかけ天かすとねぎをトッピングあったかいお茶 りんご･･･
